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乳房处于肝经所过之地，理解生闷气伤肝，肝气不出容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节。因此，向死而生人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，伤害脾胃。

所以要经常告诉自己没什么，过程多沟通，不要把委屈都憋在心里，同时要学着豁达处事，放宽心，不要思虑过多。中医认为，何人五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾。性格敏感的人在生活中不要太固执、理解认死理、坚持己见，别把别人随意的一句话放在心上，多和开朗乐观的人交流。

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如何做到七分饱：理解细嚼慢咽是关键：理解要知道，大脑发出我饱了的指令，需要十到二十分钟，而如果你三下两下把餐盘里的食物都装进肚子里，还没等大脑告诉你吃饱了，你可能就已经吃的8、9级了。运动要视个人的体质、向死而生年龄而定，不可过量;宜选择运动量较小或适中的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等。

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